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“瞑想”知らぬは一生の損 part1

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こんにちは、白石です。

さて、今回の『魂の智見』ですが、じつは以前からこのSSSで取り上げなくてはと思っていた題材がありますので、今回から何回かにわけてお伝えしたいと思っています。

それは“瞑想”についてです。


「ええぇぇ瞑想?? 私、興味なーい」


今、こう思ったあなた。

僕は、そういうあなたにこそ“瞑想の本当のすごさ”お伝えしたいのですよ(笑)

というのも、ほとんどの方は瞑想についてその本当の効果をしりません。

僕のホームページやSSSでもたびたび瞑想については触れてきましたが、なぜ瞑想がよいのか、具体的にどんな効果があるのか、ということについては、詳しく説明する機会がなかったように思えます。

そこでこの機会に、瞑想の意味や、やり方、効果についてお話してみようかなと思います。


瞑想については数年前になりますが招待制のホームページのなかで“白石式瞑想法”をお伝えしています。
覚えていらっしゃる方も多いでしょう。

ただあの瞑想法は山頂火口での黒カルマの浄化を想定したものですから、普段、自宅でする瞑想とはまた違った意味合いになります。
もちろん自宅ではヴォルフォースの流れを意識する必要はありませんから、一般的に言われている瞑想法をすることになりますが、一口に瞑想といっても様々な手法があり、何を目的とするかによってもそのやり方が変わってくるのです。

一般的にリラックスや集中力の強化などを目的とした瞑想は“サマタ瞑想”といわれるものです。
日本人が理解しやすい言葉に直せば“禅”ですね。

心穏やかに無の境地に入っていくことで、精神の安定や肉体の回復だけでなく、脳の活性化、心の余裕や正しい判断力なども生み出す効果があります。

またサマタとは別に“ヴィパッサナー瞑想”というものもあります。

いずれもインド由来の仏教から生まれた瞑想法といわれていますが、ヴィパッサナーはサマタの先にあるもの。
いわゆる悟りや解脱といった境地に達するための瞑想法で、ブッダもこの瞑想法で悟りを開いたとされています。

まあ普通の人が悟りを開くことを目的にすることはありませんから、一般的に瞑想といえばサマタになります。


この瞑想ですが、普段から日常的に瞑想をしている人はたぶんあまりいませんよね。
おそらく読者の皆さんも、したことがない人がほとんどではないかと思います。


『よく“瞑想”という言葉は聴くけれど、そもそも意味がわからない。瞑想ってなんなのさ?』

『瞑想状態ってどんな状態のこと?』

『瞑想すると、どんないいことがあるの?』


こういう疑問をもっている人がほとんどでしょうから、そこに価値観を見出すことはできないでしょうし、あえて判らないことをやってみようという気持ちも起こらないのが本音でしょう。

これは例えるなら、外国人にお風呂の良さを伝えることと同じかもしれません。

我々、日本人はお風呂の湯船につかることの効能は体験を通じてよく知っています。
でも生まれてこのかたシャワーしか使っていない国の人に、わざわざ毎日のように熱いお湯を大量にためて、そこに数分間もつかることの意味を説明するのはなかなか大変なことです。
不経済だし、場所をとるし、時間の無駄だと片付けられてしまうこともあるでしょう。


同じように、瞑想の良さを皆さんに伝えることは、「リラックスできる」「集中力が発揮できる」「細胞が活性化される」などというメリットが理解される前に、“面倒”“むずかしい”という思い込みが先行して拒絶されてしまうことのほうが多いのです。

瞑想はお風呂と一緒で、続けることができれば離れられなくなるくらいにその良さが理解できるもの。
こう考えてみると瞑想の価値観は伝わりやすいでしょう。


たとえば瞑想の良さは、瞑想や禅を実践している有名人がとても多いことでも判ります。

世界中の誰もが知っている企業のCEOやミュージシャン、スポーツ選手、俳優などなど、瞑想や禅を日常的におこなっている人はとても多いんですね。
反対に一般の人ほど、瞑想には無関心な比率は高くなると思います。

これは成功者と呼ばれる人の立場になると、いかに自分の精神をコントロールすることが日常のパフォーマンスに影響力を与えるのかということを、身をもって体験しているがゆえのことかもしれません。

つまり肉体の健康に気を使うだけなのが一般の人だとするならば、さらにその上の考え方として、精神や魂の健康状態にも気を使うようになる人。
やはりこういう人が、成功するべくして成功していると考えることもできるでしょう。

まあ確かにすべての瞑想実践者が成功しているということはありませんが、すくなくとも実践していない人に比べると、その毎日の生活において、様々な恩恵を受けているという考え方はできます。

知らぬは自分だけかもしれません。


最近はヨガがブームになったこともあって、一般の人でも以前よりは瞑想に触れる機会が増えたかもしれませんが、実際はまだまだ一般的とはいえないものです。
でも、だからこそ人より先にはじめてみるのもいいと思います。

では具体的な瞑想方法についてお話を進めていきたいと思ったのですが、話しが長くなってしまうので、また例のごとく次回以降に引っ張ってみましょうか(笑)


でもちょっとだけ・・次回以降の予告を。

じつは瞑想とはまた違うのですが、以前、僕がまだバンコクに住んでいたときに“ひらめいた”アイディアが段々と見えてきました。
覚えている方もいるかもしれませんが、魂の“ひらめき”を得ましたというエントリでのことです。

これにともない、過去、例を見ないスタイルの魂の実験を考えています。
これは読者の皆さんが参加するかたちで行いますが、もしかしたら魂の柔軟性において画期的な効果を生み出す可能性があります。
近いうちに実施できたらといいなと思っていますので、参加してみたい方はたまにここをのぞきに来ておいて下さい。
告知してから1ヶ月くらいの猶予をもって実施したいと思っています。
参加はもちろん無料です。そのときはぜひご協力をお願い致します。


あと追伸というかお知らせです。
いよいよ7月は半年に一度のアグン巡礼でバリに渡航します。
今月プロフィール欄のなかでひっそりとお知らせしてきましたが、そろそろ7月渡し分のアグンクリスタルの予約は受付を終了する予定です。
おかげさまでこのSSSを通じて継続くださる方からの注文が多く、部屋置きに関しては数を増やしたにも係わらず、現時点でほぼ完売となりそうです。
購入を考えていた方はお早めにご連絡ください。尚、完売の場合はご了承ください。


東京より
白石

コメント一覧

なあ 2014年06月28日(土)18時34分 編集・削除

いつも興味深い記事をありがとうございます。
今回の「瞑想」についての記事、勉強になりました。
続きも楽しみにしています。

アグンクリスタルのこと、携帯サイトの告知欄もずっと見ていたのですが、携帯サイトのほうの告知ページは更新されていなくて、知ることができませんでした。
携帯からは、コメントも書けないようなので、今後、実験をされるときは、ふだん携帯から見ている人も参加できる形であると嬉しいのですが。
実験についても、楽しみにしています。

どうぞお気をつけてお出かけくださいね。

白石 2014年06月28日(土)23時35分 編集・削除

なあさん

>アグンクリスタルのこと、携帯サイトの告知欄もずっと見ていたのですが、携帯サイトのほうの告知ページは更新されていなくて、知ることができませんでした。

えっ、それは失礼しました。
携帯が手元にないのでわかりませんでした。

>携帯からは、コメントも書けないようなので、今後、実験をされるときは、ふだん携帯から見ている人も参加できる形であると嬉しいのですが。

実験自体は携帯の人も参加できます。
しかし携帯からはコメントもできないとは知りませんでした・・・。
調べてみないと原因がわからないですが教えてくださってどうもありがとう。

白石 2014年07月01日(火)22時25分 編集・削除

アグンクリスタルを注文くださった方へ

どうもメールの調子がよくないみたいで、こちらに送ったメールが届いていない人が何人かいるようです。
Googleメールは未達がたびたび起こりますね、、困ったもんだ。

特に携帯から送ってくださっている方が多いようですが、もしメールを送ったのに白石からまだ返事がないという人がいましたら、連絡ください。
その場合、例えばヤフーメールなど、今までと違うアドレスを使ってみたほうがいいかもしれません。
お手数掛けますが、宜しくお願いします。

にゃ~ 2014年07月04日(金)12時44分 編集・削除

白石様
おひさしぶりです。たまに頭の中をサイトのタイトルがくるくるとまわるときがあり、行ってみるとちょびっと更新があってうれしいです。はよ、みなされ、、なんていう電波でも出ているのでしょうか?
^^
日本に来られて切り替えモード期間が終わってブログが再開されたのですね。読者としてはうれしいです。

今回は瞑想がテーマだなんてまたまたうれしいです。
瞑想を説明すると難しくなりですが、私は気軽に考えており(一般者なのですみません)しゃちほこばって大枚はたいて都会のセミナールームでみんなに合わせてやるものとは違うのかなーと思っております。ですので普段の会話に瞑想という言葉を使うのもはばかります。リラックスはするけど見えないところの意味は深いと思います。

瞑想という言葉の意味を違ってとらえて会話したくないためです。そして私も間違えているかもしれないのです。余分な摩擦を避けたいためかな。
しかし瞑想という言葉を使うことによって説明に意味を持たせて聞こうとする人は多いので、私のように使わない人間は軽く扱われます。(は~、中身も内容も実際に軽いのでしょうが)
でも、いいんです、聞いてくれる人がいれば。^^
お風呂やとくに温泉ではこうやるといいよ~と火山での座り方なんかをいっしょにやったりしています。白石様の知恵が自分に刷り込まれているんだな~と実感もします。

山の草原や滝のそばでは思わず寝転んで全身で感じます。
特に岩があらくれたところは地球のスゴさを見ることができていいです。そして苔むしたり、木や水があるところはやさしさや生き物の力も感じます。

私は以前、取り憑かれやすかったと自他ともに感じます。気の緩みや中途半端な同情を自覚して気をつけるようになったのでそのようなことはなくなりましたが、まだ課題はあると思います。
(友人を思う気持ちがそれに憑いているものに勘違いさせるパターン)

私は黙っているときとなにか話す時において(だれでも話したり黙ったりしますが)相手によってはひどく見下されたり、無視されたり、1対1のときや影ではけ口にされたりします。いじめという感じだとは思っていませんし、ああまたこれだなぁと思って受け止めています。それは相手がそういう人だからとも思っています。なぜなら普通にちゃんと対応できてうまく行く相手もたくさんいるからです。

相手をそういう人だと思う反面、自分側の魂のあり方、受け方に生まれ持った問題があるのではないかとも感じます。

それはそんなことをされない人がいるという事実があるからです。
そのようなことをされない、穏やかで且つ強いものを持つにはといつも考えてしまいます。つっこまれたな~と思うと強くなるのがきつくて引かれてしまったり、で失敗します。

いつかそのような解決案もありましたらアップしていただけるとうれしいです。

ブログの続きを楽しみにしています。
アグン巡礼もどうぞお気をつけて。未知なる力の加護を。

白石 2014年07月21日(月)15時46分 編集・削除

にゃ~さん

瞑想は一般的になじみのない行為なので特別なことと考えてしまう人も多いですが、じつはそんなに難しいものではないですし、もっと簡単にとらえていいのです。

今回は「瞑想」とはなんぞや?
なぜ瞑想がいいのか?

というところを勉強してみてください。
瞑想は魂をリセットすることができますから、にゃ~さんが色々と迷いを感じている事案にかんしても大きなヒントを与えてくれることでしょう。

にゃ~ 2014年07月26日(土)09時15分 編集・削除

白石様
コメントをありがとうございます。

魂のリセットができるなんてすばらしいです。

いまでも時間はなくはないと思っていますがさらにそういう時間を持ちたいと思いました。

アグン巡礼からおかえりなさいませ。!^^
今日、お掃除していたら水晶の置き台を落として壊してしまいました。
水晶はしばらくいじけてでてきてくれませんでした。
水晶ごめんね、と言ってから別のことに気をそらしたところで見つかりました。

きっとそういうことなんだろうな、、というメッセージをもらったような気もしました。
まだまだわかっちゃいませんが、体から魂が離れるまでにはわかりたいなぁと思っています。(わかった状態で人との関係を楽しみたい)

ねこまおう 2018年10月14日(日)09時32分 編集・削除

サマタ瞑想、ヴィパッサナー冥想の説明がまったくの妄言です。自分でもよくわかってない事を、実践もろくにせずに他人に勧めるのはどうなのでしょう?あなたが正しい実践者ではない事が、冥想の説明でよくわかります。あなた独自の冥想法を広めることに、お釈迦様やヴィパッサナー冥想を引き合いに出さないようにしたほうがいいと思いますよ。

smiling again